⦁정적인 명상수련과 동적인 무예동작을 포함한 유산소 운동으로 혈액순환 개선과 관절이 튼튼해지며 몸과 마음과 호흡이 조화를 이루어 다양한 신체활동을 생활화 할 수 있다.

⦁학춤 동작을 통해 근력, 유연성, 평형성을 강화하고 심신 회복에 도움을 줄 수있다.

   ⦁준비물: 활동하기 편한 옷, 무용신(15,000원 - 강의 시 강사에게 문의)

▶강의내용
1주: 앉아서 하는 체조, 학춤 동작을 하기 위한 준비운동 스트레칭/ 선무체조 1~5번 동작/ 학춤의 기본 동작 이론
2주: 준비운동/ 선무체조 6~10번 동작/ 학춤 팔 벌리기
3주: 선정체조 1~10 동작/선무체조 1~10번 동작/ 학춤 느린걸음으로 걸어보기
4주: 선정체조 1~10 동작/ 선무체조 11~15번 동작/ 학춤 빠른 걸음걸이 배우기

5주: 선정체조 1~10동작/ 선무체조 16~20번 동작 다듬기, 학춤 발차는 모습
6주: 유연공 체조/ 선무체조 11~20번 동작 다듬기, 학춤(날개펼치기)

7주: 유연공 체조/ 선무체조 1~20번 동작 다듬기, 학춤(외발 수평서기)
8주: 유연공 체조/ 선무체조 21~25번 동작 배우기, 학춤(외발수평서기)

9주: 선정체조, 유연공 체조/ 선무체조 26~30번 동작 배우기, 학춤(날기)
10주: 선정체조, 유연공 체조/ 선무체조 21~30번 동작 배우기, 학춤(호흡에 맞추기)
11주: 선정체조, 유연공 체조/ 선무체조 1~30번 동작 배우기, 학춤(음악듣기)
12주: 선정체조, 유연공 체조/ 선무체조 1~30번 동작 다듬기, 학춤(음악에 맞추어 춤추어 보기)

□ 주의사항

  ※ 분기별 접수 시 증빙자료 제출하여야 함(울산광역시 동구 꽃바위문화관 운영에 관한 조례 제7조 3)

  ※ 장애인, 국가유공자, 기초생활수급자 증빙서류 미제출(시스템 연계로 확인가능)

  ※ 다자녀, 자원봉사자, 고령자(만65세 이상) 등 감면증빙서류는 직접 사무실로 제출(인터넷 등록X, 제출한 날로부터 감면)

  ※ 인터넷예약 후 24시간 이내에 결제를 해야 자동 등록됩니다. 

  ※ 모든 강좌는 선착순 마감되며, 적정 수 미만일 경우 폐강될 수 있습니다. 

  ※ 교육에 필요한 재료비, 교재비는 별도입니다.

□ 수강료 환불

  ※ 수업 참여 여부와 상관없이 적용되며, 휴관일도 총 수업일수에 포함

  ※ 수업 당일 환불 신청 시 수업 경과에 해당, 취소 요청일이 포함된 해당일까지의 수업을 제외한 잔여분에

      대한 금액을 환불(한국소비자원 고시 소비자분쟁해결 기준 근거)