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(야간)이브닝테라피요가
강습대상 | 모두 |
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정원 | 25명 |
신규회원 모집기간 | 2024.06.17 09:00 ~ 2024.06.22 00:00 |
추가접수 모집기간 | 2024.06.17 09:00 ~ 2024.06.22 00:00 |
강습기간 | 2024.07.01 ~ 2024.09.30 |
강습시간 | 화목 20:00~20:50 |
수강료 | 60000원 |
강사 | 조희숙 |
▣ 반복되는 자극과 긴장, 피로 속에서 스트레스에 시달리는 현대인들에게 저녁에 하는 요가 수련은
심신의 건강에 도움을 주며, 에너지의 원활한 순환에 도움을 줄 수 있습니다.
※요가매트의 경우, 문화관 수강생들이 공동으로 이용하는 물품입니다.
필요하신 경우 개인 매트 또는 (매트 위에 깔 수 있는) 수건을 개별 지참할 것을 권장합니다.
▶ 학습대상 : 성인 (※단, 임산부제외 : 무리가 될 수 있음)
▶ 강의내용(아사나, 호흡, 명상)
1주 : 요가의 기본동작 연습
2주 : 요가의 기본동작과 호흡법 연습으로 긴장 내려놓기
3주 : 동작과 호흡 연결하기
4주 : 골반 긴장 완화에 도움이 되는 아사나
5주 : 목과 어께의 긴장을 풀어주는 아사나
6주 : 복부 근력을 키우는 아사나
7주 : 하체 근력을 키우고 균형감각 익히기
8주 : 척추의 유연성을 키우는 아사나
9주 : 몸 전체의 활력을 키우는 역동적인 아사나
10주 : 몸의 순환을 도와주는 물구나무와 어깨서기 연습
11주 : 다양한 아사나 연습으로 바른자세를 유지하는 힘 키유기
12주 : 아사나와 호흡에 집중하여 몸과 마음 가벼워지기
□ 주의사항
※ 분기별 접수 시 증빙자료 제출하여야 함(울산광역시 동구 꽃바위문화관 운영에 관한 조례 제7조 3)
※ 장애인, 국가유공자, 기초생활수급자 증빙서류 미제출(시스템 연계로 확인가능)
※ 다자녀, 자원봉사자, 고령자(만65세 이상) 등 감면증빙서류는 직접 사무실로 제출(인터넷 등록X, 제출한 날로부터 감면)
※ 인터넷예약 후 24시간 이내에 결제를 해야 자동 등록됩니다.
※ 모든 강좌는 선착순 마감되며, 적정 수 미만일 경우 폐강될 수 있습니다.
※ 교육에 필요한 재료비, 교재비는 별도입니다.
□ 수강료 환불
구분 | 내용 |
수업 시작 전 | ∙ 100% 환불 |
수업 시작 후 |
∙ 1개월의 총 수업일이 1/3이 지나기 전: 수강료의 2/3 환불 ∙ 1개월의 총 수업일이 1/2이 지나기 전: 수강료의 1/2 환불 ∙ 1개월의 총 수업일이 1/2이 지나간 후: 해당 월 환불 불가 |
※ 수업 참여 여부와 상관없이 적용되며, 휴관일도 총 수업일수에 포함
※ 수업 당일 환불 신청 시 수업 경과에 해당, 취소 요청일이 포함된 해당일까지의 수업을 제외한 잔여분에
대한 금액을 환불(한국소비자원 고시 소비자분쟁해결 기준 근거)