푹푹 찌는 여름!

높은 습도와 온도로 땀 증발이 잘 안되죠?

 

운동 시 열 방출이 안 되고 탈수가 쉽게 일어날 수 있는데요.

그럼 피로가 증가하고 열사병이 나타날 수 있습니다.

 

운동하는 것은 좋지만 계절과 몸에 맞춰서 적절하게 운동하는 습관도 중요한데요.

무리한 운동은 오히려 건강에 독이 되기 때문에 주의가 필요합니다.

 

폭염에도 거를 수 없는 여름철 운동!

건강한 운동법으로 활기차고 건강한 여름 보내세요!